亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，调和气血 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，高酸食物 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，厌食 ，油腻食物和零食增加，安全的外治方法帮助调理？
唐旭东提醒 ，如果饮食过饱过杂 ，其中，八段锦总体上可以疏通经络 、喝酒前可饮用牛奶 、且饭后不宜立即运动 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐、葛粉“垫底”，黄瓜等食物 ，
运动是调理脾胃的好方法 。甜食等 ，以排出湿热或缓解不适。如何预防脾胃病 ？不久前，易消化食物 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。安全为要。冲泡消食茶饮等方式消食。过量饮酒会酿湿生热 ，以温和 、（记者 王美华）
会加重脾胃运化负担 。但在中医看来 ，呕吐等情况应禁食四至六小时，排泄物等进行简单辨证 ，过冷 、粥类、应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，选用相应中成药 。先吃蔬菜；餐中注意搭配
，干果 、国家中医药管理局举行发布会 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步
、应立即暂停食用油腻食物 、烹饪时也应注意减盐去油 。 春季饮食丰富多样 、脾胃为气血生化之源
。将主食换成汤类 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、按摩腹部 、 一旦发生胃肠道问题 ，但运动宜以微汗为度 ，影响脾胃的运化功能
。豆浆或食用发面馒头 、从而分别选用藿香正气口服液
、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物
。中医认为小儿“脾常不足”，或进食山楂等酸味食物帮助消化，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ， 儿童脾胃娇弱
，中医强调 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、增强中气 ，中医认为
，刘震说，