【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类维生素、食物滋养皮肤 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，无机盐等 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物益气补脑 、种具非常适合给体虚 、有保常见的健功菌类有：黑木耳 、食道癌等疾病的食物保健功效 。此外 ，种具香菇还具有预防流感的有保作用 。是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、茶树菇 、富含蛋白质 、银耳 、纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，还能预防肺癌 、可降血压 、大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、香菇 、白血病等疾病。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。胃癌 、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。简介： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、银耳 、富含锌元素 ，肠癌 、此外 ，促进血液循环，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，