莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕否则会氧化变黑。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功停1天 。莲藕

建议喝3天 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，切块 ，才可以连皮食用 。 【做法】     1 
、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，宜迅速饮用
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，