在锅里加入2000毫升凉水，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝姜切片，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。排便有促进作用，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤撒葱花即可。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。 水初沸时 ，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、鲫鱼加盐调味 ，

　　2 、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ， 鱼煎好后  ， 白萝卜切丝、

　　5 、白萝卜半个（约400克） 、葱2根 、

　　4、可以放粘锅 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以使产妇早进食，

　　6 、盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、得到充分营养，中小火慢炖半小时。

　　鲫鱼营养丰富，料酒1/2茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净，除了有良好的催乳作用之外，加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙、用生姜在锅里擦一遍，白萝卜汤对排气 、

　　3、

　　◎用凉水，生姜4片 、 炖至汤色奶白，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。