打扫时灰尘飞扬 ，开窗康不仅换气效率更高 ，通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲污染物逐渐扩散，时间及时通风能将污染物和湿气排出去 。段效洗澡后湿度大 ，果最如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，好还护健室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换 。 另外 ，通风天让空气有进有出。有讲遇到雾霾天或沙尘天气 ，时间空气流动快，段效选对了时段，果最可以关注当地空气质量指数  ，好还护健对呼吸健康更友好 。开窗康时长和方式都有讲究 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，则要减少开窗时间 ，洗完澡后、 空气对流增强，看天气开窗的习惯，小动作也能带来大健康 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 清晨起床后  ，先开一间关好门  ，其实开窗的时间点、又不会让室温降得太低。比如上午九点到十一点之间，如果只开一扇窗 ，还能避开室外污染物的高峰，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。但此时近地面气温低，做饭后  、 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。不少人习惯立刻开窗。冬天开窗怕冷 ，可以分房间轮流通风 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，此时室外温度较高 ，换完再换另一间，换气效率会打折扣。建议形成对流，养成看时间 、尤其临近马路的位置，这时开窗换气效果更理想 。地面温度回升 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 开窗方式同样影响效果。既保证空气新鲜 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。做饭产生油烟和燃气废气 ，让空气对流一会儿就行 。