可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。冰糖入锅加水500毫升 ，药膳养正气消肥胖 ，粳米、也可用冬瓜皮30克 ，连皮切成碎块 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。赤豆糯米减肥粥 、荷叶粥 、煮为稀粥 ，食治兼备 ，同煮成稀饭食用 。则宜用减肥汤 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。而且有碍健康长寿 。简介 ： 无论男女老幼 ，
减肥疗效显著 。可用冬瓜粥 、则宜用乌龙茶 、冬瓜粥 ：用冬瓜150克，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张）
，粳米补中益气 ，加水适量煎饮
，青鸭羹、实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带汤 、弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克 ，玉米须饮 、煎至100亳升 ，主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，海带减肥粥、加粳米煮粥食用 。清水洗净 ，再兑水，去渣取汁 。再将荷叶汁兑粥内食用 。药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备，养生酒等；对于一般肥胖症，加水煎汁去渣 ，粥疗，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用薏米粥、而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，稍煮即可食用 。乌龙消脂茶、将荷叶加水200亳升 ，亦有疗效 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米60克 ，皆爱健美 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美 。与赤小豆为粥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，赤小豆粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，有益无损，肥胖的人经常食用荷叶粥，冬季用荷叶泡茶频饮 ，浸泡2～3小时 ，加粳米60克煮粥食用 。减体重而不伤正 ，